Типи темпераменту

Поведінка людини обумовлена вихованням, соціальним досвідом, темпераментом. Останній визначає риси характеру і відіграє переважну роль у житті індивіда. Від нього залежать вчинки, емоції і навіть доленосні рішення. Типи темпераменту: сангвінік, холерик, флегматик, меланхолік. Кожен має не тільки позитивні, але й негативні риси. Розуміння останніх дозволяє уникнути багатьох проблем, якщо слідувати рекомендаціям, які дають досвідчені психологи.

Що таке темперамент?

Це біологічний фундамент, тобто не набута, а вроджена основа, що формує характер. Він визначає поведінку, соціальну психіку і адаптацію індивіда. Засновником вчення про типи темпераменту вважається Гіппократ.

Давньогрецький філософ, лікар і цілитель дотримувався теорії поділу людей за чотирма типами субстанції:

• кров — сангвінік;
• жовта жовч — холерик;
• флегма (мокрота/слиз) — флегматик;
• чорна жовч — меланхолік.

У своїх працях він описував виключно субстанції, а класифікацію на типи темпераменту визначив вже римський натураліст Клавдій Гален. Він багато подорожував, вивчаючи медицину, філософію, спостерігаючи за людьми.

Холерик

Відрізняється вольовим характером, неврівноваженістю, надмірною рухливістю, безудержністю. Холерики мають такі якості:

• прекрасні і красномовні оратори, переконливо доводять свою правоту в будь-якій суперечці;
• швидко забувають образи і не можуть довго злитися на своїх кривдників;
• здатні протистояти складнощам, особливо в критичних ситуаціях;
• схильні до домінування і швидкої зміни настрою;
• несдержані у висловлюваннях, що нерідко призводить до грубості;
• ревниві і проявляють почуття власності щодо своєї другої половини.

У дитинстві холерики примхливі, люблять використовувати емоції для отримання бажаного, від іграшки до походу в парк атракціонів. Стаючи підлітками, проявляють гіперактивність, нерідко захоплюються спортом і музикою, але досить швидко ці заняття їм набридають.

Головними мінусами людей з типом темпераменту холерик є:

• надмірна поспішність у вчинках;
• відсутність терпіння;
• імпульсивність;
• надмірна прямолінійність і різкість;
• епізодична агресивність.

Ці мінуси нерідко призводять до загострення ситуацій, конфліктів і сварок практично на порожньому місці. Щоб уникнути подібного, психологи радять скористатися правилом десяти секунд, тобто кожного разу рахувати про себе 1, 2, 3…10, а вже потім говорити або діяти.

Меланхолік

Млявий, песимістичний, схильний до депресій і нападів відчаю, не вміє радіти, бачить життя в негативному тоні, схильний до нападів жалості і так далі. Люди з типом темпераменту меланхолік:

• постійно пригнічують емоції, тримають всі переживання в собі, нерідко страждаючи від затяжних депресій;
• повільно реагують на подразники ззовні, погано запам’ятовують нову інформацію;
• мають занижену самооцінку і безліч комплексів;
• потребують постійних перерв і відпочинку при виконанні монотонної роботи;
• малообщительні і з труднощами знаходять другу половину і близьких друзів;
• прагнучи бути опікуваними, підсвідомо тягнуться до холериків і сангвініків.

Вони відчувають труднощі у побудові особистого життя, оскільки надто боязкі і нерішучі, а в супутники хочуть сильну людину.

Є у подібного темпераменту і плюси. Такі люди дуже добрі, діляться з іншими останнім з того, що мають. Підсвідомо завжди прагнуть допомагати нужденним.

Основні мінуси:

• постійна невпевненість у собі;
• нестабільний емоційний фон;
• складність у сприйнятті навколишнього світу;
• схильність до депресивних станів;
• песимістичні настрої;
• надмірна ранимість.

Психологи радять намагатися не замикатися в собі, багато подорожувати і заводити більше знайомств, займатися спортом або творчістю, оточувати себе близькими і друзями. Зона комфорту допоможе подолати занижену самооцінку.

Сангвінік

Життєрадісні і невиправні оптимісти, не здатні всидіти на одному місці. Постійно знаходяться в русі. Такі люди:

• активні абсолютно у всіх сферах життя, але без спроби диктувати своє як холерики;
• надмірна збудливість з низьким порогом гальмування, що призводить до дещо ілюзорного погляду на світ;
• здатність вести за собою натовп і знаходити компроміс абсолютно в будь-якій складній ситуації;
• гіперактивність, що проявляється в бажанні зробити своє життя цікавим, подорожуючи і відкриваючи щось нове.

Серед людей з типом темпераменту сангвінік багато музикантів, акторів, художників. Монотонна і одноманітна робота вводить їх у депресивний стан.

Вони можуть здаватися трохи розсіяними, оскільки з легкістю запам’ятовують якісь курйозні випадки, але забувають про дні народження навіть найближчих і інші важливі речі. Причина в тому, що вони можуть концентруватися тільки на тому, що викликає інтерес, а це, як правило, щось новеньке.

Емоції сангвініка щирі, тому він ніколи не приховує від сподобаних людей своєї симпатії. У нього завжди багато друзів, яким він готовий допомогти, але для побудови міцної сім’ї йому нерідко заважає надмірна жага до спілкування.

Недоліками такого темпераменту є:

• непостійність, коли розпочата справа, якщо вона виявляється нудною, не доводиться до кінця;
• переоцінка себе і власних можливостей;
• перепади настрою.

Щоб стати більш надійним у рутинних справах, які відіграють немаловажну роль у житті кожного, психологи рекомендують сангвінікам працювати над силою волі, а також приділяти увагу не тільки яскравим і викликаючим захоплення речам, але й дрібницям.

Флегматик

Збалансовані люди, які продумують абсолютно кожен крок. Мають аналітичний розум і завжди тверезо оцінюють ситуацію, рідко піддаючись емоціям і демонструючи свій характер навіть у складних ситуаціях.

Характерні особливості:

• рідко виходять з себе і практично ніколи не показують радість і не проявляють активність;
• довго придивляються до людей перед тим, як йти на контакт;
• погано переносять зміну обстановки і віддають перевагу домашньому затишку активним розвагам;
• кропіткі і усидливі, можуть запам’ятовувати величезну кількість інформації;
• замкнуті, скритні, погано йдуть на контакт, але роблять все, щоб добитися розташування сподобаної особи.

Оскільки за своєю натурою не дуже добре сходяться з людьми, то цінують друзів і зазвичай такі відносини тривають все життя. Вступають у шлюб пізно і ретельно шукають свою другу половинку.

Головними недоліками типу темпераменту флегматик є:

• погана сприйнятливість і відсутність ініціативи навіть при наявності сильних зовнішніх подразників;

• скупість на емоції, повільне включення в роботу, поганий контакт з оточуючими людьми;

• складність в адаптації при зміні обстановки.

З точки зору психології, це найбільш збалансований з усіх субстанцій індивід, але, щоб у житті все складалося, таким людям потрібно боротися з млявістю і лінню.

Як визначити тип темпераменту?

Закладений природою вид нервової системи визначає риси характеру, але не особистість. Остання залежить від виховання, життєвих ситуацій і навколишнього середовища. Маючи спокійних і розсудливих батьків, холерик може вирости абсолютно не схильним до скандалів.

Яскравих і типових представників того чи іншого темпераменту не дуже багато. У людині найчастіше переважає якийсь один домінуючий, а інші в більшій чи меншій мірі. Можуть бути як всі чотири, так і тільки один додатковий.

Це нерідко заводить у глухий кут, але не варто забувати, що реакція нервової системи в будь-якому випадку видасть співрозмовника:

• неможливість вивести з себе свідчить, що перед вами флегматик;
• надмірна емоційність і спроба домінувати завжди притаманна тільки холерикам;
• відсутність віри в хороший результат видає флегматика навіть тоді, коли він намагається висловлюватися фразами «сподіваємося на краще»;
• збереження оптимізму і радісний погляд на світ — якості, притаманні сангвінікам.

Якщо ви хочете подружитися або завести серйозні стосунки, але контакт ніяк не виходить, проаналізуйте поведінку людини і визначте, який тип темпераменту йому найбільше підходить. Визначивши це, ви не зможете нічого в ньому змінити, але краще зрозумієте, яку лінію поведінки вибрати, чого слід чекати, а чого ніколи не вийде.

Тести на тип темпераменту

Самоаналіз властивий рідкісним особистостям. Читаючи визначення, людина найчастіше співвідносить з собою лише позитивні риси. Винятком є типові меланхоліки. Їх занижена самооцінка в більшості випадків настільки мала, що вони безпомилково можуть визначити себе навіть за описом.

Іншим слід пройти тестування. Найкращими визнані наступні:

• опитувальник за Русаловим;
• метод Бєлова;
• тест Айзенка;
• опитувальник Смішека.

Вони включають в себе безліч питань, на які потрібно відповідати без зайвих роздумів. Визначається подібним чином лише один домінуючий тип, але цього цілком достатньо для роботи над собою і виправлення мінусів, які є.