Постановка цілей. Успіх визначається досягненням бажаного. Шлях від мрії до отримання результату обумовлений чітким розумінням того, як правильно ставити цілі. Інакше вони перетворюються на нездійсненні мрії.
Як правильно ставити цілі перед собою і досягати їх?
Відсутність впевненості у власних силах, розчарування породжує невміння правильно формувати те, чого хочеться досягти. Щоб змінити життя на краще, дійте прямо зараз:
- Поставте конкретне та актуальне завдання. Чим воно важливіше, тим вища мотивація.
- Визначте часовий проміжок виконання — тиждень, місяць, рік і так далі.
- Сформулюйте конкретну, вимірювану, досяжну ціль. Стати багатим — абстракція. Заробити мільйон до 25 років — конкретика.
- Складіть план за хронологією або списком справ.
Не можна тримати завдання в голові. Кожен запланований крок необхідно писати списком. Використовуйте блокнот, додаток ПК, не забуваючи вказувати проміжки часу.
Як ставити цілі на рік
Досягнення довгострокової цілі вимагає детального підходу. Є початок і кінець. «Дистанція» між нами є процесом. Як наочний приклад можна вибрати поїзд, що зупиняється на станціях, щоб потрапити в пункт призначення.
Щоб не «спіткнутися» на шляху, необхідно:
- Розділити рік на окремі проміжки. Ідеальним варіантом стане місяць, на кінець якого потрібно досягати певного успіху, що веде до кінцевого результату.
- Відстежувати прогрес. Допоможе дошка візуалізації, блокнот, програма-редактор. Спосіб повинен бути продуманий заздалегідь. Наочне бачення навіть малого успіху — хороша мотивація.
- Контролюйте себе. Чим більш довгострокове завдання, тим важливіша оцінка виконуваної роботи.
Правильна постановка «маршруту», повертаючись до прикладу з поїздом, — ключ до успіху. Кожне місячне завдання повинно вести до кінцевого пункту, не даючи звертати з шляху.
На деякий час
Короткострокові цілі лише здаються простими. Підхід потрібен не менш ґрунтовний, а контроль щоденний. Перевагою стає можливість виконання бажань, але тільки працювати доведеться постійно.
Головним моментом є досяжність і безперервна робота. Якщо ви хочете вивчити 100 іноземних слів за місяць, в день потрібно не тільки вивчати по 3-4, але повторювати і закріплювати те, що було вчора. Це породжує звичку, коли дія доводиться до автоматизму.
Правильна формулювання бажань
Досягти того, чого у вас ніколи не було, означає робити те, чого не робили раніше. Це основний момент у пізнанні розуміння того, як правильно ставити реальні цілі і формулювати бажання. Не бійтеся планувати навіть тоді, коли вашому характеру властива спонтанність.
Щоб правильно сформулювати те, чого ви хочете, скористайтеся наступною інструкцією до дії:
- Визначте актуальність. Не ставте ціль/завдання тільки тому, що вона легко досяжна. Ви дійсно повинні цього хотіти.
- Прописуйте бажання з займенника «Я….».
- Додавайте слова «хочу, бажаю, досягну».
- Поставте часові (реальні) рамки.
- Приберіть негативний відтінок.
Результатом повинно вийти речення типу «Я хочу купити машину до кінця січня 2021 року». Зверніть увагу, в реченні немає жодної негативної частки.
Поширені помилки при постановці цілей
Позбавтеся від наступних перешкод:
- Несерйозності наміру/бажання, відкинувши самообман.
- Вибору цілі, що суперечить іншій, наприклад, відмовитися від шкідливих звичок і викурити кубинську сигару, випиваючи келих вина.
- Невизначеності того, чого ви дійсно хочете.
- Пошуку виправдань для відкладання важливих справ.
- Відмови від поточних завдань через складність реалізації.
- Відсутності контролю, що призводить до розслаблення.
- Завищених очікувань щодо себе, що випливають у невдоволення і жалю.
- Невідповідності часових рамок і поставлених завдань.
Не можна опускати руки, якщо щось не виходить. Проведіть аналіз, внесіть виправлення, і, продовжуйте свій шлях до успіху.
Процес постановки цілей
Формування і постановка — два взаємопов’язані, що випливають один з одного поняття. Щоб перейти від загального до приватного, необхідно провести цілий комплексний аналіз за методикою SMART, згідно з якою ціль повинна бути конкретною, вимірюваною, досяжною, релевантною, обмеженою в часі, і визначити:
- Конкретність. Розпишіть ключові моменти. Можна навіть розповідати і проговорювати нюанси вголос. Якщо хочете якусь річ, значить, вона повинна стати вашою власністю, відповідати покладеним функціям, давати повне задоволення початкового бажання.
- Вимірюваність. Реальні цифри дають ідеальну візуалізацію, і можливість контролювати процес. Це може бути вартість, розмір, площа, технічні характеристики. Чим більше параметрів, тим краще.
- Досяжність. Ніхто не забороняє мріяти про неможливе, але ставити потрібно лише амбіційні, а недосяжні цілі, в серці мріяти стрибнути вище голови, вірячи в себе, потім повертатися в об’єктивну реальність. Неможливо робити кілька справ одночасно, але можна правильно планувати день.
- Значимість. Відповідайте собі на питання «навіщо?». Коли ніякого задоволення не буде, зупиніться хвилин на 10-15, ще раз спробуйте зрозуміти свою мотивацію. Можливо ви хочете заробити мільйон, щоб купити річ, яка принесе вам щастя. Якщо це так, значить, ціллю повинна стати вона, а не банкноти.
- Терміни. Без конкретизації часу нічого не вийде. Знаючи, що потрібно пройти 500 сходинок, рахуючи кожну, людина обов’язково підніметься нагору. Відсутність визначеності призводить до частих провалів. Завжди вибирайте конкретний проміжок часу.
Записуйте, замальовуйте блоки, розбиваючи основну ціль на дрібні підзадачі, що ведуть до досягнення головної. Візьміть собі за звичку вести щоденник, встановлювати нагадування, перевіряти зроблене в кінці дня або тижня. Самоконтроль дозволить не тільки отримати бажане, але й стати зібраною, успішною особистістю.
Приклади того, як ставити цілі
Як зрозуміти, що ціль правильна? Вона повинна бути такою, щоб не залишалося жодного відчуття незадоволеності, неповноцінності, незрозумілого відчуття, що говорить про нестачу чогось. Зрозуміти це найпростіше на прикладах.
| Правильно | Неправильно |
| Отримати сертифікат на знання англійської мови рівень Intermediate у червні 2021. | Вивчити англійську на розмовному рівні |
| Мати 50 000 підписників на ютуб-каналі до кінця поточного року. | Стати популярним ютубером |
| Купити без іпотеки двокімнатну квартиру в грудні 2021. | Мати власну квартиру |
| Укласти контракт з магазином «Атланта» на постачання молочної продукції в грудні 2021 на суму не менше 20 мільйонів. | Вийти на новий рівень у бізнесі |
| Поїхати відпочивати на Мальдіви в липні 2022, забронювавши п’ятизірковий готель на 6 днів і 7 ночей. | Круто і весело відпочити на морі наступного літа |
Відсутність конкретики, часових рамок, цифр — абстрактність — це неможливість правильно скласти маршрут до бажаного.
Не бійтеся ставити високі цілі. Правильно складені, вони обов’язково здійснюються. Достатньо освоїти кілька простих технік, витратити трохи часу, яке з лишком окупиться. Ви самі не помітите того, як почнете автоматично налаштовуватися на правильну формулювання бажань і, ваше життя зміниться.
