Постановка целей или задач и их выполнение

Постановка и выполнение цели Мотивация к жизни

Успех определяется достижением желаемого. Путь от мечты до получения результата обусловлен четким пониманием того, как правильно ставить цели. Иначе они превращаются в несбыточные мечты.

Как правильно ставить цели перед собой и достигать их?

Отсутствие уверенности в собственных силах, разочарование порождает неумение правильно формировать то, чего хочется достичь. Чтобы изменить жизнь к лучшему, действуйте прямо сейчас:

Постановка целей - измеряемая цель
Измеряемая цель
  1. Поставьте конкретную и актуальную задачу. Чем она важнее, тем выше мотивация.
  2. Определите временной промежуток исполнения — неделя, месяц, год и так далее.
  3. Сформулируйте конкретную, измеряемую, достигаемую цель. Стать богатым — абстракция. Заработать миллион к 25 годам — конкретика.
  4. Составьте план по хронологии либо списку дел.

Нельзя держать задачи в уме. Каждый запланированный шаг необходимо писать списком. Используйте блокнот, приложение ПК, не забывая указывать промежутки времени.

Как ставить цели на год

Достижение долгосрочной цели требует детализированного подхода. Есть начало и конец. «Дистанция» между нами является процессом. В качестве наглядного примера можно выбрать поезд, останавливающийся на станциях, чтобы попасть в пункт назначения.

Чтобы не «споткнуться» по пути, необходимо:

  • Разделить год на отдельные промежутки. Идеальным вариантом станет месяц, на конец которого требуется достигать определенного успеха, ведущего к конечному результату.
  • Прослеживать прогресс. Поможет доска визуализации, блокнот, программа-редактор. Способ должен быть продуман заранее. Наглядное видение даже малого успеха — хорошая мотивация.
  • Контролируйте себя. Чем более долгосрочная задача, тем важнее оценка проделываемой работы.
Постановка реальных целей
Постановка реальных целей

Правильная постановка «маршрута», возвращаясь к примеру с поездом, — ключ к успеху. Каждая месячная задача должна вести к конечному пункту, не давая сворачивать с пути.

На некоторое время

Краткосрочные цели лишь кажутся простыми. Подход нужен не менее основательным, а контроль ежедневным. Преимуществом становится возможность исполнения желаний, но только трудиться придется постоянно.

Главным моментом является достижимость и непрекращающаяся работа. Если вы хотите выучить 100 иностранных слов за месяц, в день нужно не только изучать по 3-4, но повторять и закреплять то, что было вчера. Это порождает привычку, когда действие доводится до автоматизма.

Правильная формировка желаний

Добиться того, чего у вас никогда не было, значит, делать то, чего не совершали раньше. Это основной момент в постижении понимания того, как правильно ставить реальные цели и формировать желания. Не бойтесь планировать даже тогда, когда вашему характеру присуща спонтанность.

Чтобы правильно сформировать то, чего вы хотите, воспользуйтесь следующей инструкцией к действию:

  1. Определите актуальность. Не ставьте цель/задачу только потому, что она легко достижима. Вы действительно должны этого хотеть.
  2. Прописывайте желания с местоимения «Я….».
  3. Добавляйте слова «хочу, желаю, добьюсь».
  4. Поставьте временные (реальные) рамки.
  5. Уберите негативный окрас.

Итогом должно получиться предложение типа «Я хочу купить машину к концу января 2021 года». Обратите внимание, в предложении нет ни одной отрицательной частички.

Как лучше запоминать информацию?

Распространенные ошибки при постановке целей

Избавьтесь от следующих помех:

  • Несерьезности намерения/желания, отбросив самообман.
  • Выбора цели, противоречащей другой, например, отказаться от вредных привычек и выкурить кубинскую сигару, выпивая бокал вина.
  • Неопределенности того, чего вы действительно хотите.
  • Поиска оправданий для откладывания важных дел.
  • Отказа от текущих задач по причине сложности реализации.
  • Отсутствия контроля, приводящего к расхолаживанию.
  • Завышенных ожиданий по отношению к себе, вытекающих в недовольство и сожаления.
  • Несоизмеримости временных рамок и поставленных задач.

Нельзя опускать руки, если что-то не получается. Проведите анализ, внесите исправления, и, продолжайте свой путь к успеху.

как достичь цели
Достижение цели

Процесс постановки целей

Формирование и постановка — два взаимосвязанных, проистекающих друг от друга понятия. Чтобы перейти от общего к частному, необходимо провести целый комплексный анализ по методике SMART, согласно которой цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной, ограниченной по времени, и определить:

  • Конкретность. Распишите ключевые моменты. Можно даже рассказывать и проговаривать нюансы вслух. Если хотите какую-то вещь, значит, она должна стать вашей собственностью, отвечать возлагаемым функциям, давать полное удовлетворение изначального желания.
  • Измеримость. Реальные цифры дают идеальную визуализацию, и возможность контролировать процесс. Это может быть стоимость, размер, площадь, технические характеристики. Чем больше параметров, тем лучше.
  • Достижимость. Никто не запрещает мечтать о невозможном, но ставить нужно лишь амбициозные, а недостижимые цели, в сердце мечтать прыгнуть выше головы, веря в себя, затем возвращаться в объективную реальность. Невозможно делать несколько дел одновременно, но можно правильно планировать день.
  • Значимость. Ответьте себе на вопрос «зачем?». Когда никакого удовлетворения не будет, остановитесь минут на 10-15, еще раз попытайтесь понять свою мотивацию. Быть может вы хотите заработать миллион, чтобы купить вещь, которая принесет вам счастье. Если это так, значит, целью должна стать она, а не банкноты.
  • Сроки. Без конкретизации времени ничего не получится. Зная, что нужно пройти 500 ступеней, считая каждую, человек обязательно поднимется наверх. Отсутствие определенности приводит к частым провалам. Всегда выбирайте конкретный промежуток времени.

Записывайте, зарисовывайте блоки, разбивая основную цель на мелкие подзадачи, ведущие к достижению главной. Возьмите себе за привычку вести ежедневник, устанавливать напоминания, проверять сделанное в конце дня или недели. Самоконтроль позволит не только получить желаемое, но и стать собранной, успешной личностью.

Построение СМАРТ целей
Построение СМАРТ целей

Примеры того, как ставить цели

Как понять, что цель правильная? Она должна быть такой, чтобы не оставалось никакого чувство неудовлетворенности, неполноценности, непонятного ощущения, говорящего о недостатке чего-либо. Понять это проще всего на примерах.

Правильно Неправильно
Получить сертификат на знание английского языка уровень Intermediate в июне 2021. Выучить английский на разговорном уровне
Иметь 50 000 подписчиков на ютуб-канале к концу текущего года. Стать популярным ютубером
Купить без ипотеки двухкомнатную квартиру в декабре 2021. Иметь собственную квартиру
Заключить контракт с магазином «Атланта» на поставку молочной продукции в декабре 2021 на сумму не меньше 20 миллионов. Выйти на новый уровень в бизнесе
Поехать отдыхать на Мальдивы в июле 2022, забронировав пятизвездочный отель на 6 дней и 7 ночей. Круто и весело отдохнуть на море следующим летом

Отсутствие конкретики, временных рамок, цифр — абстрактность — это невозможность правильно составить маршрут к желаемому.

Не бойтесь ставить высокие цели. Правильно составленные, они обязательно сбываются. Достаточно освоить несколько простых техник, потратить немного времени, которое с лихвой окупиться. Вы сами не заметите того, как начнете автоматически настраиваться на верную формулировку желаний и, ваша жизнь изменится.

Self Made Man
Расскажите, как вы ставите свои цели

  1. Олег

    Спасибо, что рассказали как ставить цели. А то цели то у меня вроде есть, но они какие-то неправильные. А теперь я правильно всё распланировал и буду к ним стремиться.

    Ответить