Постановка целей или задач и их выполнение

Постановка целей. Успех определяется достижением желаемого. Путь от мечты до получения результата обусловлен четким пониманием того, как правильно ставить цели. Иначе они превращаются в несбыточные мечты.

Как правильно ставить цели перед собой и достигать их?

Отсутствие уверенности в собственных силах, разочарование порождает неумение правильно формировать то, чего хочется достичь. Чтобы изменить жизнь к лучшему, действуйте прямо сейчас:

1. Поставьте конкретную и актуальную задачу. Чем она важнее, тем выше мотивация.
2. Определите временной промежуток исполнения — неделя, месяц, год и так далее.
3. Сформулируйте конкретную, измеряемую, достигаемую цель. Стать богатым — абстракция. Заработать миллион к 25 годам — конкретика.
4. Составьте план по хронологии либо списку дел.

Нельзя держать задачи в уме. Каждый запланированный шаг необходимо писать списком. Используйте блокнот, приложение ПК, не забывая указывать промежутки времени.

Как ставить цели на год

Достижение долгосрочной цели требует детализированного подхода. Есть начало и конец. «Дистанция» между нами является процессом. В качестве наглядного примера можно выбрать поезд, останавливающийся на станциях, чтобы попасть в пункт назначения.

Чтобы не «споткнуться» по пути, необходимо:

• Разделить год на отдельные промежутки. Идеальным вариантом станет месяц, на конец которого требуется достигать определенного успеха, ведущего к конечному результату.
• Прослеживать прогресс. Поможет доска визуализации, блокнот, программа-редактор. Способ должен быть продуман заранее. Наглядное видение даже малого успеха — хорошая мотивация.
• Контролируйте себя. Чем более долгосрочная задача, тем важнее оценка проделываемой работы.

Правильная постановка «маршрута», возвращаясь к примеру с поездом, — ключ к успеху. Каждая месячная задача должна вести к конечному пункту, не давая сворачивать с пути.

На некоторое время

Краткосрочные цели лишь кажутся простыми. Подход нужен не менее основательным, а контроль ежедневным. Преимуществом становится возможность исполнения желаний, но только трудиться придется постоянно.

Главным моментом является достижимость и непрекращающаяся работа. Если вы хотите выучить 100 иностранных слов за месяц, в день нужно не только изучать по 3-4, но повторять и закреплять то, что было вчера. Это порождает привычку, когда действие доводится до автоматизма.

Правильная формировка желаний

Добиться того, чего у вас никогда не было, значит, делать то, чего не совершали раньше. Это основной момент в постижении понимания того, как правильно ставить реальные цели и формировать желания. Не бойтесь планировать даже тогда, когда вашему характеру присуща спонтанность.

Чтобы правильно сформировать то, чего вы хотите, воспользуйтесь следующей инструкцией к действию:

1. Определите актуальность. Не ставьте цель/задачу только потому, что она легко достижима. Вы действительно должны этого хотеть.
2. Прописывайте желания с местоимения «Я….».
3. Добавляйте слова «хочу, желаю, добьюсь».
4. Поставьте временные (реальные) рамки.
5. Уберите негативный окрас.

Итогом должно получиться предложение типа «Я хочу купить машину к концу января 2021 года». Обратите внимание, в предложении нет ни одной отрицательной частички.

Распространенные ошибки при постановке целей

Избавьтесь от следующих помех:

• Несерьезности намерения/желания, отбросив самообман.
• Выбора цели, противоречащей другой, например, отказаться от вредных привычек и выкурить кубинскую сигару, выпивая бокал вина.
• Неопределенности того, чего вы действительно хотите.
• Поиска оправданий для откладывания важных дел.
• Отказа от текущих задач по причине сложности реализации.
• Отсутствия контроля, приводящего к расхолаживанию.
• Завышенных ожиданий по отношению к себе, вытекающих в недовольство и сожаления.
• Несоизмеримости временных рамок и поставленных задач.

Нельзя опускать руки, если что-то не получается. Проведите анализ, внесите исправления, и, продолжайте свой путь к успеху.

Процесс постановки целей

Формирование и постановка — два взаимосвязанных, проистекающих друг от друга понятия. Чтобы перейти от общего к частному, необходимо провести целый комплексный анализ по методике SMART, согласно которой цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной, ограниченной по времени, и определить:

• Конкретность. Распишите ключевые моменты. Можно даже рассказывать и проговаривать нюансы вслух. Если хотите какую-то вещь, значит, она должна стать вашей собственностью, отвечать возлагаемым функциям, давать полное удовлетворение изначального желания.
• Измеримость. Реальные цифры дают идеальную визуализацию, и возможность контролировать процесс. Это может быть стоимость, размер, площадь, технические характеристики. Чем больше параметров, тем лучше.
• Достижимость. Никто не запрещает мечтать о невозможном, но ставить нужно лишь амбициозные, а недостижимые цели, в сердце мечтать прыгнуть выше головы, веря в себя, затем возвращаться в объективную реальность. Невозможно делать несколько дел одновременно, но можно правильно планировать день.
• Значимость. Ответьте себе на вопрос «зачем?». Когда никакого удовлетворения не будет, остановитесь минут на 10-15, еще раз попытайтесь понять свою мотивацию. Быть может вы хотите заработать миллион, чтобы купить вещь, которая принесет вам счастье. Если это так, значит, целью должна стать она, а не банкноты.
• Сроки. Без конкретизации времени ничего не получится. Зная, что нужно пройти 500 ступеней, считая каждую, человек обязательно поднимется наверх. Отсутствие определенности приводит к частым провалам. Всегда выбирайте конкретный промежуток времени.

Записывайте, зарисовывайте блоки, разбивая основную цель на мелкие подзадачи, ведущие к достижению главной. Возьмите себе за привычку вести ежедневник, устанавливать напоминания, проверять сделанное в конце дня или недели. Самоконтроль позволит не только получить желаемое, но и стать собранной, успешной личностью.

Примеры того, как ставить цели

Как понять, что цель правильная? Она должна быть такой, чтобы не оставалось никакого чувство неудовлетворенности, неполноценности, непонятного ощущения, говорящего о недостатке чего-либо. Понять это проще всего на примерах.

Отсутствие конкретики, временных рамок, цифр — абстрактность — это невозможность правильно составить маршрут к желаемому.

Не бойтесь ставить высокие цели. Правильно составленные, они обязательно сбываются. Достаточно освоить несколько простых техник, потратить немного времени, которое с лихвой окупиться. Вы сами не заметите того, как начнете автоматически настраиваться на верную формулировку желаний и, ваша жизнь изменится.