Саморозвиток: з чого почати?

Позбутися сумбуру в житті і бути цілісною, цікавою, гармонійною особистістю — бажання, рано чи пізно виникає у кожної людини. Воно нерідко залишається лише порожнім звуком, оскільки багато хто губиться і не знає, саморозвиток з чого почати, коли прагнення вийти на новий рівень залишається нереалізованим. Щоб цього не сталося, необхідно мати чіткий план, що дозволяє не звернути з прийнятого шляху.

Саморозвиток: з чого почати план?

Саморозвиток — безперервний процес роботи над собою для досягнення мети. Зробити це можна тільки за наявності чіткого і послідовного плану. Останній повинен складатися письмово. Формат може бути найрізноманітніший — «колесо балансу», дошка візуалізації, таблиця і так далі.

Головне, на початку саморозвитку чітко розуміти, що повноцінною особистість стає, досягнувши успіху на наступних рівнях:

• фізичному;
• соціальному;
• інтелектуальному;
• духовному.

Пріоритетність і цілі, які включає кожна сфера, безпосередньо залежать від віку, статевої приналежності, а також своїх особистих уподобань і поставлених завдань. Вони можуть разюче відрізнятися в різні часові проміжки, але завжди взаємопов’язані. «Пробіли», що виникають через застій, тобто відсутність саморозвитку особистості, в подальшому дають про себе знати.

З чого почати саморозвиток дівчині або жінці?

Юні особи амбітні і цілеспрямовані. Молодість і енергійність дозволяють досягати успіху в кожній сфері життя, але не варто намагатися витрачати дорогоцінний час, що є обмеженим ресурсом, розпорошуючись на все. Слід зосередитися на найважливіших завданнях.

У юної дівчини, як правило, це:

• відмінна фізична форма;
• комфортне коло спілкування;
• коханий молодий чоловік і перспективне заміжжя;
• освіта;
• хороші стосунки з батьками;
• працевлаштування.

Описані цілі можуть поєднуватися між собою або зводитися лише до пари пунктів. Все залежить від того, чого вже вдалося досягти. Одні дівчата вже знайшли свою другу половину, інші вступили до хорошого вишу і так далі.

У дорослому віці перед представницею прекрасної половини людства стоять вже зовсім інші цілі і завдання:

• побудувати успішну кар’єру;
• створити, підтримувати/зберегти гармонійні стосунки з чоловіком і/або дітьми;
• не втратити себе в домашніх клопотах і справах, знаходячи час на підтримання хорошої фізичної форми і привабливості;
• жити в гармонії з собою;
• бути або залишатися інтелектуально підкованою і розвиненою.

Будучи зрілою, жінка досягає успіхів у тій чи іншій сфері життя, тому пріоритети починають змінюватися, а час стає більш обмеженим, ніж у молодості.

З чого почати саморозвиток підлітку і чоловікові?

Цілі і завдання юнаків аналогічні тим, що стоять перед дівчатами, але відрізняються в плані особистого життя. Першочерговим завданням стає освіта і самореалізація. Потрібно зробити все для того, щоб у майбутньому мати можливість заробляти хороші гроші. Важливе значення слід приділяти хобі і творчому розвитку. Це робить хлопців цікавими в очах друзів і представниць прекрасної статі.

Саморозвиток чоловіка як особистості нерозривно пов’язаний із соціальним становищем і матеріальними благами, а також захопленнями. Це визначено прийнятими в суспільстві гендерними ролями. Фінансова стабільність визначає те, наскільки представник сильної половини успішний. Звичайно, не варто обходити увагою і інші сфери. Відсутність балансу з часом призводить до емоційних і психологічних проблем, почуття незадоволеності.

Покрокова інструкція: з чого почати саморозвиток

Універсального плану розвитку, як вже зрозуміло з описаного вище, не існує. У кожної людини він свій, але складається за певним принципом:

1. Візьміть олівець і аркуш паперу або скористайтеся одним з додатків на комп’ютері, запишіть всі чотири сфери. Позначте, в якій саме є проблеми.
2. Запишіть поруч, що саме на поточний момент не влаштовує. Не варто «дрібнитися». Розписуйте абсолютно все, оскільки саме в такому творчому процесі народжується істина.
3. Уважно перечитайте всі цілі і обґрунтуйте необхідність і потребу кожної. Не всі завдання, що здаються важливими, є такими. Деякі можуть бути лише з розряду «хочу, але мені це нічого не дасть».
4. Проаналізуйте кожен пункт і постарайтеся прописати фактори, що заважають досягти бажаного. Необхідно згадувати абсолютно всі моменти. Іноді навіть незначні дрібниці можуть чинити найшкідливіший вплив на досягнення мети.
5. Складіть стратегію. Вона повинна включати в себе дії. Ніяких абстракцій і відкладань справ на потім, тільки по факту і по справі, наприклад, «вставати о 7.00», «записатися на курси англійської» і так далі. Обов’язково потрібно позначати тимчасовий проміжок. Якщо цього не зробити, процес і реалізація затягнуться або ніколи не відбудуться.

Ці п’ять покрокових пунктів повинні скласти чіткий план, який вимагатиме чіткої реалізації.

Саморозвиток і самовдосконалення: з чого почати втілення плану?

Головною проблемою, з якою стикаються багато хто, є те, що прописані цілі і завдання залишаються нереалізованими. Таке, як правило, відбувається тому, що людина не визначає термінів виконання. Кожна мета повинна бути реалістичною, обґрунтованою і досяжною до конкретного проміжку часу. Без цієї умови план стає списком бажань, що залишаються тільки на папері.

План саморозвитку прописують у трирівневому порядку:

• Поточний на день, тиждень, квартал.
• Оперативний на один рік.
• Перспективний (стратегічний) до п’яти років.

Щоб досягти глобальних цілей, необхідно працювати і розвиватися щодня. Це дозволяє отримати бажаний результат в оперативній або довгостроковій перспективі. У нашому випадку — стати різнобічно розвиненою і цікавою особистістю. Ідеальним буде наступний алгоритм дії:

• ви пишете план;
• розписуєте, що потрібно для досягнення мети з тимчасовими проміжками;
• заводите щоденник або щоденник, де прописуєте розпорядок дня з поправкою на план;
• проводите моніторинг своїх дій за поточний день, вносити поправки, з’ясовувати, які подразники заважають у здійсненні тієї чи іншої мети.

Останній пункт обов’язковий. Він дозволяє виявляти і усувати перешкоди. Не варто забувати про маленькі заохочення, які потрібні завжди. Це мотивує на звершення.

Типові помилки

Саморозвиток — це дорога в світле майбутнє з різними перешкодами, до яких потрібно бути готовим:

• Лінь. Головний ворог у будь-якій справі. Тільки виконання задуманого з подвоєною силою дозволяє подолати нічогонероблення. Це не означає, що працювати потрібно цілодобово. Відпочивати потрібно, але згідно з планом, наприклад, у неділю і так далі. В інший час завжди дотримуйтеся плану.

• Прокрастинація. Не можна допускати відкладання справи на потім. Допускаючи подібне, є ризик того, що це стане звичкою. Не можна плутати прокрастинацію і лінь. Остання змушує вас нічого не робити, а перша нерідко підкуповує тим, що ви займаєтеся іншими справами, не байдикуєте, але, по суті, ще більше віддаляєтеся від досягнення мети.

• Орієнтир на чужі плани. Ні в якому разі не можна копіювати моделі інших людей. Завжди пропускайте отриману інформацію через себе, вибирайте тільки важливе і адаптуйте під власні потреби. Порівнювати себе сьогоднішнього потрібно тільки з собою завтрашнім.

• Сприйнятливість до невдач. Не завжди все виходить з першого разу і засмучуватися з цього приводу не можна. Вчіться стійко переносити всі невдачі.

• Фанатизм. Зворотною стороною ліні і прокрастинації є кидання в омут з головою. Це швидко виснажує і спустошує. Ви бажаєте стати успішним бізнесменом і буквально цілодобово працюєте на благо власної справи, але дико втомлюєтеся, починаються проблеми в особистому житті і зі здоров’ям. Таке не можна назвати балансом і до саморозвитку це не має ніякого відношення.

Працювати над собою потрібно завжди і постійно. Ніщо не повинно зупиняти вас. Стійко йдіть до мети. Загартовуйте свій характер і не забувайте, що тільки так можна розвинутися в успішну особистість. Головне, не забувати про баланс чотирьох сфер.

Загальні рекомендації

Гармонії з самим собою і оточенням, успіху в справах можна досягти в рази швидше, якщо взяти за правило:

• читати відповідну літературу, де піднімаються питання тайм-менеджменту, планування, успіху і так далі;
• приділяти увагу здоров’ю і фізичній формі, оскільки це безпосередньо впливає на працездатність, стресостійкість, сон і, звичайно, зовнішній вигляд;
• оточувати себе позитивними людьми, оскільки негативні і постійно ниючі друзі, колеги будуть вас гальмувати (якщо іншого варіанту немає, зведіть спілкування до мінімуму);
• завести хобі, яке стане вашим заохоченням при досягненні якої-небудь мети.

Книги варто підбирати з урахуванням свого віку і, звичайно, статевої приналежності. Підходящі чоловікам методики і прийоми не завжди ефективні для жінок і навпаки. Крім того, цілі у них також можуть разюче відрізнятися.