Саморазвитие: с чего начать?

Избавиться от сумбура в жизни и быть целостной, интересной, гармоничной личностью — желание, рано или поздно возникающее у каждого человека. Оно нередко остается лишь пустым звуком, поскольку многие теряются и не знают, саморазвитие с чего начать, когда стремление выйти на новый уровень остается нереализованным. Чтобы этого не произошло, необходимо иметь четкий план, позволяющий не свернуть с принятого пути.

Саморазвитие: с чего начать план?

Саморазвитие — беспрестанный процесс работы над собой для достижения цели. Сделать это можно только при наличии четкого и последовательного плана. Последний должен составляться письменно. Формат может быть самый разный — «колесо баланса», доска визуализации, таблица и так далее.

Главное, в начале саморазвития четко понимать, что полноценной личность становится, достигнув успеха на следующих уровнях:

• физическом;
• социальном;
• интеллектуальном;
• духовном.

Приоритетность и цели, которые включает каждая сфера напрямую зависят от возраста, половой принадлежности, а также своих личный предпочтений и поставленных задач. Они могут разительно отличаться в разных временных промежутках, но всегда взаимосвязаны. «Пробелы», возникающие из-за застоя, то есть отсутствия саморазвития личности, в последующим дают о себе знать.

С чего начать саморазвитие девушке или женщине?

Юные особы амбициозны и целеустремленны. Молодость и энергичность позволяют достигать успеха в каждой сфере жизни, но не стоит пытаться тратить драгоценное время, являющееся ограниченным ресурсом, распыляясь на все. Следует сосредоточиться на важнейших задачах.

У юной девушки, как правило, это:

• отличная физическая форма;
• комфортный круг общения;
• любимый молодой человек и перспективное замужество;
• образование;
• хорошие отношения с родителями;
• трудоустройство.

Описанные цели могут сочетаться между собой или сводиться лишь к паре пунктов. Все зависит от того, чего уже удалось достигнуть. Одни девушки уже нашли свою вторую половину, другие поступили в хороший вуз и так далее.

Во взрослом возрасте перед представительницей прекрасной половины человечества стоят уже совершенно иные цели и задачи:

• построить успешную карьеру;
• создать, поддерживать/сохранить гармоничные отношения с супругом и/или детьми;
• не потерять себя в домашних хлопотах и делах, находя время на поддержание хорошей физической формы и привлекательности;
• жить в гармонии с собой;
• быть или оставаться интеллектуально подкованной и развитой.

Будучи зрелой, женщина добивается успехов в той или иной сфере жизни, поэтому приоритеты начинают меняться, а время становится более ограниченно, чем в молодости.

С чего начать саморазвитие подростку и мужчине?

Цели и задачи юношей аналогичны тем, что стоят перед девушками, но отличаются в плане личной жизни. Первостепенной задачей становится образование и самореализация. Нужно сделать все для того, чтобы в будущем иметь возможность зарабатывать хорошие деньги. Немаловажное значение должно уделяться хобби и творческому развитию. Это делает парней интересными в глазах друзей и представительниц прекрасного пола.

Саморазвитие мужчины как личности неразрывно связано с социальным положением и материальными благами, а также увлечениями. Это определено принятыми в обществе гендерными ролями. Финансовая стабильность определяет то, насколько представитель сильной половины успешен. Конечно, не стоит обходить вниманием и другие сферы. Отсутствие баланса со временем приводит к эмоциональным и психологическим проблемам, чувством неудовлетворенности.

Пошаговая инструкция: с чего начать саморазвитие

Универсального плана развития, как уже понятно из описанного выше, не существует. У каждого человека он свой, но составляется по определенному принципу:

1. Возьмите карандаш и листок бумаги или воспользуйтесь одним из приложений на компьютере, запишите все четыре сферы. Обозначьте, в какой именно есть проблемы.
2. Выпишите рядом, что именно на текущий момент не устраивает. Не стоит «мелочиться». Расписывайте абсолютно все, поскольку именно в таком творческом процессе рождается истина.
3. Внимательно перечитайте все цели и обоснуйте необходимость и надобность каждой. Не все задачи, кажущиеся важными, являются таковыми. Некоторые могут быть лишь из разряда «хочу, но мне это ничего не даст».
4. Проанализируйте каждый пункт и постарайтесь прописать факторы, мешающие добиться желаемого. Необходимо упоминать абсолютно все моменты. Иногда даже несущественные мелочи могут оказывать самое пагубное влияние на достижение цели.
5. Составьте стратегию. Она должна включать в себя действия. Никаких абстракций и откладываний дел на потом, только по факту и по делу, например, «вставать в 7.00», «записаться на курсы английского» и так далее. Обязательно нужно обозначать временный промежуток. Если этого не сделать, процесс и реализация затянутся или никогда не произойдут.

Эти пять пошаговых пунктов должны составить четкий план, который потребует четкой реализации.

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать воплощение плана?

Главной проблемой, с которой сталкиваются многие, является то, что прописанные цели и задачи остаются нереализованными. Такое, как правило, происходит потому, что человек не определяет сроков исполнения. Каждая цель должна быть реалистичной, обоснованной и достижимой к конкретному промежутку времени. Без этого условия план становится списком желаний, остающимся только на бумаге.

План саморазвития прописывают в трехуровневом порядке:

• Текущий на день, неделю, квартал.
• Оперативный на одни год.
• Перспективный (стратегический) до пяти лет.

Чтобы достичь глобальных целей, необходимо работать и развиваться ежедневно. Это позволяет получить желаемый результат в оперативной или долгосрочной перспективе. В нашем случае — стать разносторонне развитой и интересной личностью. Идеальным будет следующий алгоритм действия:

• вы пишите план;
• расписываете, что нужно для достижения цели с временными промежутками;
• заводите дневник или ежедневник, где прописывайте распорядок дня с поправкой на план;
• проводите мониторинг своих действий за текущий день, вносить поправки, выяснять, какие раздражители мешают в осуществлении той или иной цели.

Последний пункт обязателен. Он позволяет выявлять и устранять помехи. Не стоит забывать про маленькие поощрения, которые нужны всегда. Это мотивирует на свершения.

Типичные ошибки

Саморазвитие — это дорога в светлое будущее с различными препятствиями, к которым нужно быть готовым:

• Лень. Главный враг в любом деле. Только выполнение задуманного с удвоенной силой позволяет преодолеть ничегонеделание. Это не значит, что работать нужно круглосуточно. Отдыхать нужно, но согласно плану, например, в воскресенье и так далее. В остальное время всегда придерживаетесь плана.

• Прокрастинация. Нельзя допускать откладывания дела на потом. Допуская подобное, есть риск того, что это станет привычкой. Нельзя путать прокрастинацию и лень. Последняя заставляет вас ничего не делать, а первая нередко подкупает тем, что вы занимаетесь другими делами, не бездельничаете, но, по сути, еще больше отдаляетесь от достижения цели.

• Ориентир на чужие планы. Ни в коем случае нельзя копировать модели других людей. Всегда пропускайте полученную информацию через себя, выбирайте только важное и адаптируйте под собственные потребности. Сравнивать себя сегодняшнего нужно только с собой завтрашним.

• Восприимчивость к неудачам. Не всегда все получается с первого раза и расстраиваться по этому поводу нельзя. Учитесь стойко переносить все неудачи.

• Фанатизм. Обратной стороной лени и прокрастинации является бросание в омут с головой. Это быстро изматывает и опустошает. Вы желаете стать успешным бизнесменов и буквально сутками трудитесь на благо собственного дела, но дико устаете, начинаются проблемы в личной жизни и со здоровьем. Такое нельзя назвать балансом и к саморазвитию это не имеет никакого отношения.

Работать над собой нужно всегда и постоянно. Ничто не должно останавливать вас. Стойко идите к цели. Закаляйте свой характер и не забывайте, что только так можно развиться в успешную личность. Главное, не забывать про баланс четырех сфер.

Общие рекомендации

Гармонии с самим собой и окружением, успеха в делах можно добиться в разы быстрее, если взять за правило:

• читать соответствующую литературу, где поднимаются вопросы тайм-менеджмента, планирования, успеха и так далее;
• уделять внимание здоровью и физической форме, поскольку это напрямую влияет на работоспособность, стрессоустойчивость, сон и, конечно, внешний вид;
• окружайте себя позитивными людьми, так как негативные и постоянно ноющие друзья, коллеги будут вас тормозить (если иного варианта нет, сведите общение к минимуму);
• заведите хобби, которое станет вашим поощрением при достижении какой-либо цели.

Книги стоит подбирать с учетом своего возраста и, конечно, половой принадлежности. Подходящие мужчинам методики и приемы не всегда эффективны для женщин и наоборот. Кроме того, цели у них также могут разительно отличаться.