Колесо баланса: как достичь идеального равновесия во всех сферах жизни

Интересное

Методика колесо баланса жизни позволяет видеть приоритетные цели и предпринимать правильные шаги для реализации задуманного. Ее успешное воплощение на практике требует изучения основополагающих моментов техники.

жизнь
Баланс жизни

Что такое колесо баланса жизни?

Главное отличие колеса от прочих способов планирования и расстановки приоритетов заключается в учете абсолютно всех сфер жизни человека. Оно представляет собой некий круг, позволяющий наглядно увидеть состояние каждой. Суть заключается в возможности оценивать и понимать, насколько большое значение уделяется той или иной области.

Чтобы достичь жизненного баланса, они должны находиться практически на одном уровне. Сразу становится понятно, над чем необходимо работать. Система направлена на то, чтобы соблюсти гармонию между работой, семьей, отдыхом и так далее, помогает стать счастливым, успешным, ответственным, знающим, чего он точно хочет.

Важно! Колесо баланса жизни — это всесторонне развиваться, постоянно познавать что-то новое, реализовывая весь свой потенциал. Без баланса наступает хаос, негативно отражающийся на состоянии дел, семейных отношений, психологическом и физическом здоровье.

Методика анализа и планирования жизни

Колесо баланса — это эффективный аналитический инструмент. Правильный анализ и оценка помогают перестать разрываться между трудовым процессом, отдыхом, семьей. Существует два типа круга — «универсальный» и «индивидуальный». Разделение условное. Первый предполагает взятие готового графика, а второе составление собственного, считается более предпочтительным. У каждого свои приоритетные ценности, понимание счастья.

Методика анализа и планирования жизни
Методика анализа и планирования жизни

Обычно круг колеса баланса жизни делится на 6, 8, 12 областей. Необходимо заблаговременно обдумать, какими они будут. Примерный список включает:

  1. Самореализация и развитие.
  2. Деньги и Финансы.
  3. Карьера, успех, работа.
  4. Муж и дети.
  5. Благоприятное окружение (друзья, коллеги).
  6. Отдых.
  7. Красота, мода, уход за собой.
  8. Духовность.
  9. Здоровье.
  10. Путешествия.
  11. Любовь и взаимопонимание.
  12. Путешествия.

Постановка целей или задач и их выполнение

Распространенные ошибки при постановке целей

Некоторые пункты могут объединяться. Одни выносят поездки за границу отдельно, поскольку это именно то, к чему они стремятся, а другие абсолютно спокойно относятся к отсутствию таковых. Каждую сферу оценивают по шкале от 1 (ужасно) до 10 (отлично) баллов. Проведенная по колесу жизни методика анализа настоящего и планирования будущего дает возможность видеть приоритетные направления работы.

Как правильно составлять колесо баланса жизни?

Чтобы составить круг, можно воспользоваться готовым шаблоном колеса баланса или распечатать следующую картинку на 8 сфер.

колесо баланса
Колесо баланса

Дальнейшие действия следующие:

    1. Составляйте список сфер и называйте каждый сегмент соответственно.
    2. Оцените каждую по десятибалльной шкале. В файле Excel направляющая будет изменяться сама, а на распечатанной диаграмме создавать кривую придется самостоятельно.
    3. Проведите анализ и сделайте небольшое упражнение на планирование. Оно заключается в том, что вам нужно заполнять шаблон колеса баланса.
Сфера Оценка Почему такой балл? Желаемая оценка Что нужно исправить?

Последний столбик станет приоритетными целями, которые необходимы для улучшения той или иной области жизни.

Главным моментом является не только использование круга, но и последующая реализация поставленных задач. Задайте промежуток времени, через который они должны исполниться. В назначенный срок вновь проанализируйте колесо баланса, подкорректируйте цели при необходимости. Повторяйте алгоритм действий, пока не будет достигнута желаемая гармония.

Колесо баланса онлайн

Популярность методики привела к появлению шанса ничего не делать вручную. Существуют онлайн сервисы и приложения, которые можно скачать или использовать прямо в окне браузера:

  • На персональном компьютере или ноутбуке можно воспользоваться следующим инструментом колеса баланса онлайн https://artemnesterenko.com/koleso/. Здесь есть возможность задать количество областей с названиями, поставить оценку, распечатать круг.
  • Среди мобильных приложений можно отметить Life Wheel для iPhone и Колесо жизни для Android. Есть возможность не заполнять таблицу отдельно, а прописывать прямо в программе.

Эффективность зависит не от того, пользуетесь ли вы программой, шаблоном или рисуете круг от руки. Она обусловлена умением правильно видеть текущую ситуацию, понимать, что делать для улучшения, и менять положение в сторону баланса.

Оцените статью
Добавить комментарий