Постоянная неудовлетворенность и отсутствие мотивации — главные враги на пути к счастью и достижению успеха. Побороть эти чувства позволяет простое, но эффективное упражнение 100 желаний список которых периодически составляют большинство преуспевающих женщин. Оно работает как в личной жизни, так и бизнесе.
Как работает список «100 желаний»?
Техника позволяет определиться с желаниями, целями, избавиться от мысли «сама не знаю, чего хочу». Она помогает увидеть главную причину проблемы — противоречивость мечтаний. Можно хотеть стать успешной предпринимательницей, работать по 2-4 часа в неделю, купить собственную квартиру и автомобиль. Без надлежащего плана легко запутаться и оказаться в тупике.
Выполнение упражнения позволяет определиться с приоритетами. Можно одновременно хотеть множество вещей, но выбирать необходимо самое важное. Начиная составлять список, многие просто не знают, что писать после 30-40 желаний. Это показатель того, что человек разучился мечтать, а противоречия буквально рвутся наружу.
Научившись пользоваться методикой, вновь обретается потерянная уверенность в собственных силах, приходит понимание того, что нужно делать для обретения счастья. Довольно скоро вдохновение и креативные идеи вновь станут вашими постоянными спутниками.
Как правильно его написать на 100 желаний и целей?
Чтобы составить чек-лист, выделите свободное время. Будьте готовы посвятить этому не менее 60-90 минут. Отложите дела. Выключите раздражители — телефон, телевизор. Возьмите ручку и ежедневник (блокнот).
Приступайте к написанию:
- Выпишите 5 блоков «хотений»: «сделать», «попробовать», «научиться», «иметь», «поменять».
- Будьте абсолютно честны и искренни. Главным врагом на пути к исполнению собственных мечтаний стоите только вы.
- Отложите список на 10-20 минут. Вновь посмотрите на пункты, которые написали. Оцените каждый по пятибалльной шкале, где 0 — терпимо, 5 — невозможно не думать об этом. Вычеркните нереальные и неисполнимые, например, ограбить ювелирный магазин.
- Проанализируйте оставшиеся. Выберите несколько пятибалльных (приоритетных). Выпишите отдельно или пометьте маркером, что более предпочтительно. Это ваши главные цели на текущий момент времени. Распишите каждую поэтапно. Например, заграничная поездка требует определенной денежной суммы, загранпаспорта, визы, отпуска и так далее.
- Приступайте к реализации. Если стремление определено верно, ничто не сможет помешать его выполнять и наоборот. Никогда не врите себе. Нет ничего недостижимого. Главное, захотеть.
Список не должен иметь ограниченный срок действия. Оптимальным считается год.
Сто желаний для девушки
Чек-лист юной барышни позволяет определить следующие приоритеты:
- требования к будущему избраннику;
- карьера или замужество;
- работа или стезя домохозяйки;
- хобби, увлечения;
- приоритеты по учебе.
Некоторые моменты могут касаться отношений с родителями, парнем или женихом, друзьями.
100 желаний для женщины
С возрастом приоритеты меняются. Если девушка ищет парня, то женщина — мужа или желает наладить отношения в собственной семье.
Список «100 желаний» в большей степени сконцентрирован на:
- желаниях успевать все на работе или доме;
- быть успешной мамой и женой;
- иметь возможность для отдыха или путешествий.
Нельзя исключать ситуаций, когда хочется открыть совершенно новую страницу в жизни, поменяв профессию, город, страну.
В таблице представлен пример чек-листа. В первый раз он будет наполнен противоречивыми желаниями и целями. Именно это позволяет вычленить правильный путь к обретению счастья.
| Хочу | ||||
| Сделать | Попробовать | Научиться | Поменять | Иметь |
| 1. новую прическу и макияж
2. вставать в 8 утра 3. посещать тренажерный зал 4. прыгнуть с парашютом 5. завести питомца 6. устроить пижамную вечеринку 7. завести Instagram 8. поучаствовать в фотосессии 9. стать популярной 10. испечь торт 11. сдать сессию 12. завтракать на террасе 13. поехать на море 14. избавиться от лишнего веса 15. оставаться в форме круглый год 16. ужинать в ресторане 17. покрасить волосы |
18. самый дорогой десерт в любимом кафе
19. стать модным блогером 20. сшить себе платье 21. сделать вьющиеся локоны 23. полностью сменить имидж 24. перестать ссориться с окружающими 25. наладить отношения с родителями 26. полюбить себя 27. стать собранной и целеустремленной 28. избавиться от вредных привычек 29. завести новых друзей 30. побывать на самых крутых вечеринках 31. попасть в элитный ночной клуб 32. поплавать с аквалангом 33. отправиться на автопати 34. поиграть в компьютерные игры 35. создать собственный блог 36. раскрутиться в Instagram |
37. свободно говорить по-английски
38. терпению к окружающим и себе 39. жить в гармонии с миром 40. вкусно готовить 41. шить красивую одежду 42. самой делать красивый макияж и прическу 43. успевать делать запланированное на день 44. концентрировать внимание на учебе 45. рисовать 46. делать красивые селфи и фотографии 47. писать модные заметки и посты 48. правильно позировать перед камерой |
49. найти заботливого парня/мужа
50. съехать от родителей 51. зарабатывать деньги самостоятельно 52. улучшить оценки в университете 53. перестать просыпать утром 54. не засиживаться в соцсетях до утра 55. научиться высказывать свое мнение 56. самой создавать тренд, а не следовать чужому мнению 57. перестать быть серой мышкой 58. стать тем, кого всегда зовут на вечеринки 59. прекратить поддаваться чужому мнению 60. сказать родителям, чего на самом деле хочется 61. заказывать по выходным еду на вынос, а не готовить 62. жить по своим правилам |
63. отдельную квартиру
64. деньги на расходы 65. дорогую одежду 66. последнюю модель iPhone 67. крутой ноутбук 68. туфли Prada 69. сумку от Dior 70. норковую шубу 71. автомобиль 72. большую гардеробную 73. коллекцию дорогих духов 74. популярный аккаунт в Instagram 75. платиновую карту 76. деньги на путешествия 77. время на отдых 77. любимое хобби 78. много друзей 79. незабываемые впечатления 80. высокооплачиваемую работу 81. красивого парня/мужа 82. модные гаджеты 83. успешную карьеру 84. мотивацию для новых свершений 85. домашнего питомца 86. длинные волосы 87. ухоженные ноготки 88. безупречный имидж 89. верную подругу 90. шикарную квартиру 91. дорогие украшения 92. крепкие отношения 93. благоприятное окружение 94. личного фитнес-инструктора 95. доступ на модные показы 96. большую спальню 97. джакузи 98. домашний спа-салон 99. кровать с балдахином 100. часы от Cartier |
Для чего нужен такой список?
Зачем делать список 100 желаний и целей, как он работает? Упражнение является мощным инструментом самоанализа. Хотите научиться принимать правильные решения и исполнять свои мечты, тогда он вам точно нужен. Главное, придерживайтесь следующих ключевых моментов:
- составляйте список каждые 6-12 месяцев;
- выделяйте приоритетные задачи, превращая их в «умные» (smart) цели;
- применяйте методы планирования временем и выстраивайте правильную цепочку действий.
Никогда не ограничивайтесь составлением чек-листа. Действуйте. Создавайте раз в полгода или год новый, сравнивая с предыдущим. Не забывайте вычеркивать реализованное.
Спасибо вам за такой список 100 желаний. К сожалению, ничего своего добавить не могу, так как сама искала такой. Теперь буду стараться ему следовать